الاكتئاب الموسمي.. حاجب النور بين الفصول

هل تشعر دائمًا بالرغبة في الانعزال والحزن خاصةً في فترة ما بين الفصول؟؟

تعرف هذه الحالة بالاكتئاب الموسمي، وهو يعتبر حاجب النور في فترة التقلبات الجوية وياتي بنوبة اكتئاب أو نوبة هوس، وقد يعرضك لمشاكل عضوية كبيرة بسبب ضعف المناعة ...

الاكتئاب الموسمي له العديد من الأعراض من أهمها:

• الانعزل
• اضطراب في تناول الطعام
• اضطراب في النوم
• الشعور بالألم في الجسم

هناك طرق عديدة لتجنب الإصابة بالاكتئاب، منها:

• عدم التفكير في الأشياء السلبية
• التعبير عن الحزن وتجنب الصمت
• ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية
• طلب المساعدة من الأسرة أو طبيب متخصص

لا تخجل من مشاعرك واستشر أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن 16328

أو المنصة الإلكترونية للاستشارات النفسية:

https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar