الصحة العقلية سر التوازن الداخلي

عندما نتحدث عن الصحة النفسية فنحن نقصد تحقيق التوازن الداخلي لجسمك وتمتعك بعقل سليم مفكر وقادر على إدارة المواقف والتغلب على الضغوطات والتعامل معها بطريقة صحيحة...

وهناك طرق فعّالة تساعدك في الاعتناء بصحتك العقلية مثل:

• الحركة باستمرار وتجنب الخمول
• الاستمتاع بالمشي مع العائلة والأصدقاء
• الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا
• تناول أطعمة صحية
• التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به
• طلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة إليها

الخط الساخن لاستشارة أطباء الصحة النفسية: ١٦٣٢٨

المنصة الإلكترونية للحصول على استشارات الصحة النفسية:

https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar