لاشك أن الرضاعة الطبيعية من الاحتياجات الأساسية لطفلك، لذلك نحث على ممارستها منذ اللحظة الأولى من ولادته، وتأتي بعدها التغذية التكميلية لتكمل هرم النمو الصحي للطفل….

حيث أن التغذية التكميلية تعد بوابة إلى عالم جديد من النكهات والأطعمة التي يكتسبها الطفل مع بلوغه ٦ أشهر،

فيمكنك إعطائه مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة المفيدة مثل

عمر ٦-٧ شهور

النوع: حبوب مسلوقة ومطحونة، (الأرز أو القمح مع عصير فاكهة وخضار مسلوق ومطحون)

الكمية: وجبتين في اليوم، بمقدار ملعقتين كبيرتين من الخليط

عمر ٨-٩ شهور

النوع: حبوب وبقول مسلوقة ومطحونة - فواكه وخضروات - بروتين حيواني مثل صفار البيض أو صدر دجاجة

الكمية: وجبتين إلى ٣ في اليوم، ٣ ملاعق كبيرة في كل وجبة وتزيد بالتدريج حتى تصل إلى نصف كوب

عمر ١٠- ١٢ شهر

النوع: يضاف إلى الأطعمة المطحونة والمهروسة بعض الأطعمة التي يستطيع الطفل تناولها بيده

الكمية: ٣ إلى ٤ وجبات يوميًا بمقدار نصف كوب (قد يحتاج الطفل من ١ إلى ٢ وجبة بينية)

عمر ١٢- ٢٤ شهر

• الاستمرار في الرضاعة الطبيعية
• ٣ إلى ٤ وجبات رئيسية وحتى وجبتين بينيتين تزيد كمية الوجبة بالتدريج من ١/٢ كوب إلى ٣/٤ كوب وحتى كوب كامل
• يجب أن يتناول الطفل من كل المجموعات الغذائية