مشكلة شائعة عند أغلب الأطفال في عمر ١ - ٣ سنوات، وهي أن شهيتهم تجاه الطعام تقل وحينها تواجه الأمهات صعوبة في إرضائهم وتناولهم الطعام…

1. الأطفال من ١-٣ سنوات تختلف شهيتهم للطعام بسبب طفرات النمو والاختلافات في نشاطهم الجسدي
2. الطفل في هذا السن لا ينمو بشكل سريع مثل حديث الولادة، لذلك فهو بحاجة لكمية طعام أقل
3. الأطفال يملكون معدة صغيرة
4. يلتفت الأطفال في هذا العمر إلى البيئة المحيطة بهم أكثر من تناول الطعام
5. يحبون إظهار استقلاليتهم وقدرتهم على الاعتماد على أنفسهم

وهذا يعني أنهم من الممكن أن يحبون الطعام ويتناولونه يومًا ويرفضون الغذاء يومًا آخر وهو تصرف طبيعي وشائع بين الأطفال في هذا السن ويستخدمونه لإظهار شخصيتهم واستقلاليتهم.

• جربي تقليل كمية الطعام المقدمة له
• ابتعدي عن إجبار الطفل على تناول كل الوجبة لأن ذلك سيجعله يشعر بالتوتر والضغط
• احرصي على تقديم وجبات بينية خفيفة مثل الخضروات أو الفواكه
• لا تقلقي إذا كان طفلك يأكل قليلًا اليوم، لأنه من المحتمل أن يكون جائعًا غدًا ويتناول الطعام بكثرة

عن طريق

• تناول الطعام مع العائلة
• أظهري لطفلك مدى استمتاعك بتناول الطعام الذي تحضرينه
• شجعي طفلك على المشاركة في تحضير وجبات الطعام للعائلة
• ابتعدي عن عقاب طفلك إذا لم يجرب طعام مختلف، لأنه سيعتبر أن تجربة أي طعام جديد شيء سلبي
• تجنبي رشوة طفلك بالحلوى حتى يأكل طعام صحي، لأن ذلك سيجعله أكثر اهتمامًا بالحلوى عن تناول طعام جيد ومتوازن، بل وأيضًا سيجعله يفكر أن تناول الطعام الصحي شيء روتيني

• قد يأخذ منك هذا الأمر ١٠ - ١٥ محاولة
• قومي بعرض أطعمة جديدة على طفلك مع الأطعمة التي يتناولها ويعرفها
• إذا رفض طفلك نوع معين من الطعام، فقومي بعرضه عليه مرة أخرى بعد أسبوع، وقد يأكله لأن الأطفال في هذا العمر اهتمامهم بالطعام يتقلب على نطاق واسع

• اجعليه يلعب ويلمس ويتذوق الطعام بنفسه
• امنحيه فرصة لتناول الطعام بنفسه وتدخلي عند الحاجة

1. إذا كان طفلك يتناول كميات صغيرة من الطعام فقط
2. إذا كان لا يتناول مجموعات غذائية كاملة لفترة من الوقت
3. إذا كنتي تشعرين بالقلق تجاه نمو طفلك أو تغذيته بشكل عام