هل طفلك يبدو سليمًا ولكن تحصيله الدراسي سيء؟؟؟

أولًا وقبل كل شيء، هناك معلومة يجب أن تعرفها، وهي…

"لا يقتصر تأثير سوء التغذية على ضعف النمو الجسدي الظاهر، بل يمتد ليشمل القدرات الذهنية والتحصيل الدراسي"

لذلك، طفلك بحاجة لتغذية متكاملة ومتوازنة وتحديداً في مرحلة الدراسة لكي يستطيع التركيز ويحقق النجاح الذي يحلم به…

فمثلًا، فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يؤدي إلى تأخر في النمو وضعف الأداء الذهني وتدهور فحوصات الذكاء والتطور العصبي بين طلبة المدارس والروضة

وتظهر الدراسات الحديثة أن سوء التغذية يعني عدم حصول الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية، ويرتبط ذلك بالمشاكل الاجتماعية والنفسية مثل التخلف العقلي ونقص الذكاء بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض المزمنة والخبيثة.

وتناول طفلك لكميات قليلة جدًا أو كبيرة جدًا عن احتياجه اليومي أو تناول كمية غير كافية من البروتين والمواد الي تمد الجسم بالطاقة يؤدي إلى إصابته بسوء التغذية وأمراضه الكثيرة مثل

● حالات الهزال

● نقص البروتين

● الأنيميا

● النقص في الفيتامينات والمعادن

● البدانة

وقد تؤدي إلى

● تأخر النمو

● التقزم

● انخفاض مستوى التحصيل الدراسي

وهنا يجب أن تعلم أن هناك مجموعات غذائية يجب أن نحرص على تناولها وخاصةً الأطفال لكي تحافظ على صحتهم وهي

● مجموعة الحبوب مثل القمح والأرز والذرة

ضرورية لتزويد الجسم بفيتامين (ب) والحديد والعناصر المعدنية والألياف

● مجموعة الخضروات وهي ضرورية لتوفير الفيتامينات والألياف

● مجموعة الفواكه وهي ضرورية لتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر المعدنية وتعتبر مصدر جيد للألياف

● مجموعة الألبان مثل الحليب والجبنة واللبنة والقشطة وغيرها

ضرورية لتزويد الجسم بالبروتين والكالسيوم وفيتامين (د) لبناء العضلات والعظام والأسنان

● مجموعة اللحوم والبقوليات وهي ضرورية لمنح الجسم البروتين والحديد وفيتامين (ب) وبعض العناصر المعدنية وأهمها الحديد والزنك، وذلك لسلامة العظام والدم ولبناء العضلات