الحليب.. مذاق لذيذ ومنافع كثيرة

يوفر الحليب ومنتجات الألبان التغذية الأساسية للأشخاص من الصغار وحتى الكبار وذلك بفضل تكوينه الغني بالمغذيات الذي جعله ثالث أكبر مصدر للبروتينات وخامس أكبر مصدر للطاقة…

هي منتجات غنية بـ

• المغذيات الكبرى (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات)
• المغذيات الدقيقة الأساسية (فيتامين A و B12 و والكالسيوم والمغنيسيوم)

لذلك اهتم بتناول منتجات الألبان أو بدائلها مثل الحليب قليل الدسم أو الخالي منه، والحليب المدعم بالكالسيوم كحليب اللوز أو الصويا.