يعاني العديد من اضطرابات القلق لأسباب مختلفة، نتيجة لمواجهة بعض الأزمات أو المشاكل في الحياة سواء على مستوى العائلة أو العمل أو تجارب شخصية.

وتعتبر اضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم. وتتأثر النساء أكثر من الرجال، حيث تبدأ أعراضه في مرحلة الطفولة أو المراهقة.

ويبلغ عدد المصابين نحو 301 مليون شخص على مستوى العالم، بحسب منظمة الصحة العالمية.

أعراض القلق

واضطراب القلق له العديد من الأعراض التي تظهر على الأشحاص بمجرد التعرض لأزمة أو لمحفزات تثيره، وتبدأ في التأثير على الأشخاص .

ومن بين هذه الأعراض

• صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
• التوتر
• الغثيان أو آلام البطن
• خفقان القلب
• التعرق أو الارتعاش
• اضطرابات النوم
• الشعور بالخطر

أنواع القلق

وبجانب الأعراض التي تظهر على الأشخاص عند التعرض لأزمة، يوجد أنواع لاضطرابات القلق على حسب كل أزمة مر بها الشخص وكيف أثرت عليه .

من اضطرابات القلق:

• اضطراب القلق العام.
• نوبات الهلع.
• القلق الاجتماعي.
• قلق الانفصال عن الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقة عاطفية قوية.
• الصمت الانتقائي (عدم القدرة المستمرة على التحدُّث في مواقف اجتماعية معينة)، وتصيب هذه الحالة الأطفال في المقام الأول.

لا تخجل من استشارة الطبيب للمساعدة، وتعلم بعض المهارات للسيطرة على القلق، أو يمكنك التواصل على الخط الساخن لاستشارة أطباء الصحة النفسية: ١٦٣٢٨

والآن شاركونا كيف تتعاملوا مع القلق والسيطرة عليه ؟